健康养生小知识

在家闭关第5天,家人的饮食也很重

来源:未知   作者:admin   时间:2020-11-08  浏览:

1、首要咱们要预备六颗油菜,如果有小一点的油菜会更好,在油菜的1/3处切开,记住根部不要切散,接着把它放到大碗中,参加适量的温水,还有咱们自己做的酵素,酵素能够有效地去除农药残留,当然没有也能够不放。然后咱们要把油菜浸泡至少20分钟以上。油菜泡好后,咱们要用走水把它多冲刷几遍,这个油菜根更要多冲一瞬间,必定冲洁净。

3、咱们需求提前预备一块瘦肉切成肉丁,再切一些香菇丁,胡萝卜丁,葱花备用。 锅中油热后下入肉丁,把肉丁翻炒至变色,然后再下入葱花炒出香味儿,接着倒入香菇丁,酱油,十三香,胡萝卜丁,炒匀后参加适量的水,精盐,蚝油。等开锅后,再少淋一点芡汁,待汤汁浓稠后,放入少量的味精提提鲜,再次拌和均匀后,咱们就能够把做好的汤汁直接淋到油菜上啦!咱们这道肉末油菜就做好了,特别的好吃又美观,并且做法还特别的简略,全程不到十分钟就能够完结,喜爱的话您能够试试哦!

洪洋温馨提示:1、油菜根特别欠好清洗,咱们必定要用走水冲刷。

3、焯油菜要先焯根,再焯叶哦!

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